【第24回】ゆっきーのビーコンセプト体験ブログ

前ビフォーアフター

2018.12.21(金)ビーコンセプトのトレーニング第24回目の様子をレポートします。

遂に!!

ビーコンセプト最終日になりました!!( ;∀;)

ビーコンセプトに5月に入会してから約半年…

3ヶ月のコースでしたが途中子供が入院してしまったり、膝を痛めて1ヶ月お休みしたり…

と様々な問題に見舞われ、途中めげそうになることもありました。

しかし!

トレーナーさんの手厚いサポートにより、食事制限やトレーニングも苦しい以上に楽しみながら乗り越えることが出来ました!

約半年のビーコンセプトトレーニングで、どれだけ成果がでたのでしょうか…

緊張の面持ちで体重計に…

ビーコンセプト3ヶ月コースのビフォーアフター

初回 最終回 結果
体重 52.5kg 47.4kg -5.1kg
体脂肪率 22.5% 19.7%  -2.8kg
内臓脂肪 2.5㎠ 1.5㎠  -1.0㎠
BMI 20.5 18.7  -1.8

最終結果は!!

52.5kg47.4kg 「-5.1kg」

体重は目標だった48kgを達成し、47kg台に!!夢の40kg台が遂に現実になりました!体脂肪率も-2.8%、内臓脂肪も-1.0㎠、BMIも-1.8と有終の美で終えることが出来ました!!

 

そして、1番気になる下半身の結果は…

初回 最終回 結果
ウエスト 70cm 59.9cm -10.1cm
ヒップ 90cm 89cm -1cm
太もも 55cm 48.9cm -6.1cm
ふくらはぎ 38cm 32cm -5cm

なんとウエストは70cmから59.9cmの-10.1cm減!

一番気になっていた太ももも-6.1cm減でした!!

( *´艸`)嬉しい!!

 

数字では大幅に成果が出ていましたが、初回と比べて写真ではどう変化しているのでしょうか?

前ビフォーアフター

大幅に太ももに隙間が出来ました♪パッと見て初回はムチムチだった太ももがスッキリして見えます!

 

横からみてみると、

横ビフォーアフター

顔のラインもスッキリしました!

 

後ろは、

後ろビフォーアフター

筋肉がついて背中の肩甲骨もスッキリ!メリハリがついたように見えます!

 

ビーコンセプトでの3ヶ月間のトレーニングを無事に終えて、

体重は-5.1kgも減らすことに成功しました!

ウエストや本当に悩みだった太ももものサイズダウンに成功!

それだけでも十分嬉しいのですが、前は考えもしなかった憧れのお洋服屋さんで一番小さい23インチのジーンズを履くこともできました♡

横からの写真

ビフォーアフター写真のウェアはわかりにくかったですが、ウエストもくびれが出来ました!

 

ビーコンセプトで24回のトレーニングをしましたが、トレーニングを通して感じたことは、

MEMO
理想の美ボディ=正しい食事+筋トレ必須

これですっ!

私は太ももが太いのが長年の悩みで、痩せて体重が落ちればモデルさんや菜々緒(※足の長さまでは無理として…)のような美脚になれると思い込んでいたんです。

でも、間違った知識で行うダイエットで足もやせずに失敗&リバウンドの繰り返し。実際にビーコンセプトで学んだことは、ただ単に食事を減らすことではなく、正しく食事を摂るという事。もう1つは、

体重に振り回されない!!

という事。

毎回、体重を計測して、

「何g増えた!減った!( ;∀;)」

と一喜一憂していた私だったのですが、トレーナーさんは、

「体重ではなく、見た目が大事ですよ!!」

とその度に教えてくれました。確かに、痩せていて体重が30kg台からといって病気のようにカリカリにやせ細った人が綺麗かと言われれば、違う。。。

あの引き締まったナイスバディで魅力的なローラも、40kg前半に決まっている!と思い込んいでいたけど体重は50kgだと公表していました。

ダイエット=体重が減る

と長年思いこんでいたので、体重が減ることにだけ喜びを感じていました。過去の私は頑張って食事制限をしてもなかなか体重も落ちない。(間違った食事制限)そして、足も細くならずに、辛いばかりですぐ挫折をしてリバウンド。この負のループを断ち切れずにいたんです。

「食べないで痩せれば綺麗になれる」

それは間違いだったんです。理想の美脚は、

  • きちんと3食正しい食事を食べること!!
  • トレーニングで筋肉を身に着けることで引き締めること!

が大事だったんです。

「筋トレは脚が太くなりそう…」

とも思っていて筋トレをすることに不安もありましたが、体重は減っていなくても足に筋肉をつけることによって、余計な脂肪が落ちてメリハリのある美脚に近づくことが出来たんです。

この大事なことをビーコンセプトに入会して学べたことで、私はもうこの先リバウンドせず美脚をキープする自信を持つことが出来ました。

ビーコンセプトトレーニング・下半身やせジムのここが良かった!

ビーコンセプトのおすすめポイント4つ
  1. トレーナーさんが下半身ダイエットの悩みなどをフルサポートしてくれる(自己流ダイエットでは絶対、挫折していました…)
  2. 自分にあった完全オーダーメイドのトレーニング指導が受けられる(自分が理想とする体型に近づく最も効果的なトレーニング指導をしてくれる)
  3.  トレーニングのフォームややり方などを逐一教えてくれる(自分では絶対にわからなかったです)
  4. 徹底的な食事指導をしてくれる(毎日食事の写真を撮って報告し、適切なアドバイスをもらえる)

ダイエット、下半身やせのプロがトータルサポートをしてくれるので、なんとも心強かったですし、わからないことは何でも質問に答えてくれました。

「しつこくすみません!!」

と怒涛の質問をしても快く疑問や悩みの相談相手になってくれたのは、本当にありがたかったです。また、私は膝が悪かったのですが、様子を見ながら負担のないように指導をしてくれたり、太ももを重点的に細くするメニューなどを取り入れてくれたりしました。

結果、ビーコンセプトに通ったおかげでマイナス5.1kgも無理なく、食事もしながら減量できました。そして体重ではなく正しい食事と筋トレという意識改革が出来たことによって、

下半身デブと無縁の世界

を手にすることが出来ました♪

私のように、

  • ダイエットは辛くて続かない
  • リバウンドを繰り返してもうあきらめている
  • 下半身が痩せたくて悩んでいるけど踏み出せない…

という女性には、ビーコンセプトを心からオススメします!一人でも私の様に悩む女性が、ビーコンセプトで下半身デブの呪縛から卒業出来ますように!!