エススリーの無料カウンセリングに行ってきた!

エススリー外観1

エススリーの無料カウンセリングに行ってきた!

エススリー全体

この間、久しぶりに再会した友達が急に痩せて綺麗になっていて、もう超びっくり!

思わず「どうしたの!?」と聞くと、待ってましたとばかりに得意げに「わたし、ジムに通い始めたの♪」と一言。

背丈や格好も似ていて、ずっと小さい頃から知っている友達。可愛いとか、キレイだとか、そんなこと考えたこともなかった友達が、可愛く、そして綺麗に痩せて目の前に現れたのであっけにとられてしまいました。

痩せるとこんなに違うんだ…と気付かされ、加えて何かとてつもない焦りを感じました…|д゚)オイテカナイデ!

よくよく話を聞くと、全体で5kgほど落ちたという友達。それも、体重が落ちて見た目にわかるようになるまでには2週間程度。そこからゆっくりバランスよく痩せていき、今に至るという。たった2週間ぽっちで変化が出るものなのか。

と、綺麗になった友達の姿にものの見事に触発され、私もいよいよダイエットを決意!ちなみに私の場合は、どこかに特別お肉がついているデブという訳ではなく、ムッチリ。いや、ムッッッチリ、全体に肉をまとった小デブという感じ。

エススリーカウンセリング上半身

 

気になるお腹周りはというと。

エススリーカウンセリングお腹

や〜・・このお腹は女子ではないっすね・・・・。全くメリハリの無い寸胴体型。これはどうにか絞って美しいくびれがほしい・・・。

とはいえ、根っからの飽き性+三日坊主の私がどこのジムへ通ったらいいものか。5年間も運動を拒み続けた体に自らむち打ち、毎日重い腰を上げて通うわけもなく。運動をしなくなってから徐々に丸くなっていったこの体に恐怖を覚え、これまでに何度か「ダイエット」に挑戦してはみたものの、全て失敗に終わっているといるのが動かぬ証拠です。

単発で試しにジムに行ってみたこともあったのですが、「参加することに意味がある」状態でそこから進展はなく。動きの鈍い私に合わせて進行するほど甘くも無く。ハードなトレーニングに加えて団体行動という輪を乱せぬ状況にテンパる、テンパる・・・。

そして欲をいえば部分痩せしたいんですよね。腕と脚。特に脚。太もも周りにふくらはぎ。

エススリーカウンセリング脚

もともと武道をずっとやっていたのでゴリゴリの筋肉脚だったんですが、それが5年も経つと太さ増しの脂肪盛り!せめて筋肉のラインに沿った健康的な脚になりたいわけです。

また、言うまでもありませんが、こんな私に「食事制限」などという高等テクニックは荷が重すぎて到底不可能。”意志薄弱”この言葉に尽きる・・。

しかし!!今回は今までとは意志が違うのです。

自分にそっくりな体型だった友達が、たった2週間程度ジムに通ったら別人のようにすらっとして、心なしか勝ち誇った表情で目の前に現れたのですから。あの言い知れぬ敗北感と裏切られた感といったら!!( ゚д゚)

これ以上遅れを取るわけにはいかないのです!さあ、ジムへの入会だ!

エススリーイラスト

 

先に説明したとおり、わたしは

5年以上運動をしていない

・ハードな集団でやるトレーニングにはついていけない

・意志薄弱

・継続することが苦手

・自ら食事制限ができない

と、絵に描いたような「ダメダイエッター」なわけです。でも「痩せたい」わけです。なんとしてでも。痩せて、友達にドヤ顔を決めたいわけですよ。

そこで1:1(マンツーマン)で、トレーニングから食事管理まで、しっかり個人指導のあるエススリー(es three)というジムへの入会を決めました。マンツーマンともなれば、いくらいい加減な私でも、そうやすやすとは辞められませんからね。逃られないようにしました。

 

と、いうことで早速ネットで入会前のカウンセリングを申し込み!カウンセリング自体は無料で、入会も強制ではないので、最終判断は話を聞いてみてからでも全然大丈夫!良心的です(`・ω・´)

無料カウンセリングに申し込むと・・・

エススリーファーストビュー

 

エススリーは北海道から九州まで全国に16店舗あり、そのうち13店舗が都内をはじめとする関東に集中しています。私は仕事帰りに通いやすい「藤沢店」を選択しました!ホームページにインストラクターの写真も載っているので、会う前から緊張してしまうわたし的には安心でしたww

エススリーインストラクター

 

とりあえず、仕事の帰りに話を聞きに行こうと、カウンセリングを5月11日の20:00にネットで予約。遅い時間なのに対応してもらえることに驚きつつ連絡を待っていると、メールでインストラクターから直接連絡が!

  エススリーメール

このあと電話ももらい、簡単な自己紹介を受け「運動のできる格好で来てください」とだけ指示をもらい電話を切りました。優しそうな印象だったけど、、人見知りな私でも大丈夫だろうか。。

エススリーの無料カウンセリング実録

店舗に向かいます!

ついにエススリーの無料カウンセリングの受講日に!この日のために、ジム用のトレーニングウェアを買っておきましたwちなみに、何を着ていくべきなのかに本気で迷い、「ジム トレーニングウェア」でググるほどの初心者。無難にユニ◯ロでウェアを揃えておきました。

トレーニングウェア

 

藤沢駅に到着して駅から5分ほど歩き、建物に到着!周りもお店やマンションしかないのですが、暗くはないので夜でも安心です。

エススリー外観

 

中に入ると、あ、ありました。ポストで『es three エススリー』を確認。

エススリーポスト

 

マンションに入り、3階に着くと、すでにインストラクターが待っててくれていました。

あっ!お世話になります!><

ということで、インストラクターの森先生にお会いし、簡単な自己紹介を済ませると、今の体重や身長などを記入するプロフィールシートをもらいます。この時、体重や身長は計らず、あくまで自己申告で記入します。

エススリーカウンセリングシート

 

今朝計った時の体重は51.7kg 身長は157cmです。正直に記入しました。気になる部位の項目、本当は全て該当してしまうのですが、とにかく腕回りと脚の2箇所にチェックを入れて提出。

ちなみに、この時私がカウンセリングシートに記入した内容はこんな感じです。

  • 年齢:23歳
  • 性別:女性
  • 身長:157cm
  • 体脂肪率:??
  • 体重:現在52kg 目標47kg
  • 気になる部位:腕・脚
  • ダイエットの経験:筋トレ・食事制限・エステ
  • 運動経験:バレーボール・空手(学生時代)
  • フィットネスクラブ経験:なし
  • サプリメントの使用経験:なし

 

その後、森先生にシートを渡すと過去の運動歴や、今現在のライフスタイル、食事の状況、目標とする体重や体型などを細かく質問されます。

ちなみに私の理想は、ガリガリではなく健康的でメリハリのある女性らしい身体。胸やお尻など、女性として持っていたい部分は落とさずに、くびれた締まった身体を手に入れたい。47kgくらいまで落とせたら理想!そんな欲望について、ちょっと照れつつも正直に話しました。

そして入会前の諸注意として、こんな約束があります!と説明を受けます。

  • 16回のトレーニングを半年以内に消化すること
  • キャンセルは前日まで(当日に場合は1回分として計算)
  • 糖質0生活
  • 週に1回以上のトレーニングを目標
  • 睡眠時間を6時間
  • 就寝前4時間は何も食べない
  • できる限り19時までに食事を済ませる

そして森先生から

「僕の方で、トレーニングと食事管理は徹底的に指導します(めっちゃ笑顔)」と釘を刺されます。こわいww

私の場合、若さや筋肉量からして−5kgは無謀な数字ではないとのこと。とりあえず、トレーニング終了後には5kgの減量に成功していることを目標に据えました。

エススリーのトレーニングメニュー

実戦は初回のトレーニングから、ということで話だけ聞くことが出来ました。

エススリートレーニング

基本的に、理想とする身体の要望に応じて、部分的に特化したトレーニングを行っていく形。スクワットを中心にデッドリフトや器具を使ったトレーニングをしていくようです。

私の場合は、気になっている腕周りと脚。それから姿勢の悪さを指摘されたので、背筋を付けて体幹を鍛えることで自然と腹筋も作れるようなフローでトレーニングを進めることに!

エススリーの食事制限

こちらも初回のトレーニング時にみっちり教えてもらえるとは言われたものの、ここから16回+2回のトレーニングが終わるまで、糖質0生活を心がけてくださいと言われました!

しかも、食べたものはLINEでのインストラクターへの共有が必須!徹底ぶりがすごい。しっかり全部の食事メニューを見てもらって、アドバイスを受けることができます。「これは食べてもいいのかな」なんて質問でも答えてくれるというから心強い!

エススリーの料金プラン

続いて、トレーニング期間や時間、料金プランについての説明を受けます。

エススリーコース

コースは全部で3つ。

短期集中コース

(2ヶ月)

トレーニング16回+2回

ボディメイクコース

(3ヶ月)

トレーニング24回+2回

リバウンド対策コース

(4ヶ月)

トレーニング32回+2回

75分 19,4000円 276,450円 360,840円
90分 230,000円 327,750円 427,800円
120分 260,000円 370,500円 483,600円

・最短トレーニング期間でダイエットを目指せる2ヶ月間「短期集中コース

・モデルのように理想的な筋肉の付き方を目指す3ヶ月間「ボディメイクコース

・トレーニングや食事管理が自然と習慣付くまで4ヶ月間「リバウンド対策コース

が選択できます。1回のトレーニング受講時間も料金に関係しています。最短で70分、最長で120分が選べるので、ライフスタイルに合わせて選択することが出来ます。

ちなみに私は、一気に痩せたいので短期集中でお願いしました。森先生いわく、70分だと少々駆け足で、ある程度過去に筋トレをやってきた人じゃないと慣れるまで大変かも、とのことだったので、90分コースを選択しました!

しかも『エススリー』なら、すべてのプランにメンテナンストレーニングが2回も付くんです!

エススリー回数

この2回分の受講料は無料だから超嬉しい!他社は16回っきりですからね〜(´・ω・)

料金の支払い方法

料金プランの決定後は支払い方法の説明を受けます! エススリーローン

VISA・MASTER・AMEX・JCBのクレジットカードでの支払いに加えて、ローンでの支払いも選択できます。月々9,125円からローンを組めるので、毎月ジムに通うと思えば、プロの手厚いフォローもついているので良い条件ですよね!

しかも、もし別のジムなどに通っていただ場合は乗り換えキャンペーンで入会金が14,000円引きになるんだとか!

エススリー乗り換え

これはお得ですよね!結果も見えず、通ったり通わなかったりで無駄に消えていったジムの費用を考えれば、すぐにでも切り替えたいw

30日間全額保証制度

さてさて、とはいえですよ。とはいえ、痩せたことのないダメダイエッター代表の私が、すんなり体重を落とせるものなのか。問題はそこなんですよ。今まで一応自分なりにダイエットを試みたことはあるものの、全く成果の出なかった自分が、本当うまく痩せられるのだろうか。

しかしここで森先生から朗報が!!

「もしも痩せないなんてことがあった場合には、全額ご返金しますよ!」

エススリー保証

え・・・本当っ!?・・・(神)

そうなんです。『エススリー』では有資格トレーナーが担当についてくれるので、指示通りに「トレーニング」「食事管理」をしていて痩せないことなんてない!という考え方。絶対の自信があるので全額返金保証に応じますと。これは痩せそうだ…。でも、これで安心して未来の自分に投資出来ますね!

エススリーに入会すると嬉しい特典が!

『エススリー』には入会時に嬉しい特典がたくさん付いてきます!

エススリー入会特典

その1 ウェア無料クリーニング

私的には結構な驚きポイントだったのですが、なんとトレーニングウェアを洗濯しておいてもらえるというのです。つまり預けることが出来るので、荷物にならないし、洗う手間もないし、一石二鳥!靴は貸してもらえるのですが、マイシューズも持ち込み&預かりOKです!

その2 プロテインドリンク

糖質ダイエットで食事管理しつつも、筋トレをするので「タンパク質」を摂らないといけないのですが、このタンパク質の摂取が、意外と大変。結構な摂取量が必要なんです。(私の場合はサラダチキンを4枚分ww)そこでもっと手軽に摂取するためにと、プロテインドリンクを毎回のトレーニング後に出してくれるのです。しかもエススリーオリジナル!

その3 食事ガイドライン

そうそう。何を食べて良いのか、何が糖質の多い食材なのか。『エススリー』では最初に「食事ガイドライン」なるマニュアルをプレゼントしてくれます。ここに、糖質制限中に食べてはいけない食材の注意点や調味料の選択方法、さらにはタンパク質の摂取方法まで記載されています。食事制限ダイエットの教本です。

エススリーのカウンセリングを受けて

エススリー全体

とても緊張していたのですが、自分の理想とする細かなボディラインの希望なども快く聞き入れてくれて、とても話しやすい環境でした!食事制限についても、インストラクターにしっかり監視してもらって、甘いものの誘惑から逃れたいと思います!!(笑)ちなみにこんな格好で行きました!◎

次回のトレーニングは5月15日!この日から糖質オフ生活の始まりです!

 

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